Skip to content
Rise and green

Rise and green

Health and Lifestyle

  • Home
  • About
  • Contact

Tag: selflove

Posted on September 21, 2017September 27, 2017

Cuerpo, alma y mente

"La salud es como el dinero, nunca conocemos su valor hasta que la perdemos"                                                                                   …

Continue reading "Cuerpo, alma y mente"

Instagram

Frutos secos y semillas for the soul 🌰 GREEN MONSTER BOWL * puño de espinacas * 1/2 plátano maduro congelado (entre más maduro más dulce) * 1/4 de avena * 1 kiwi (o cualquier otra fruta) * Queso cottage * Toppings (nuez, almendra, amaranto, cacao nibs, coco rallado sin endulzar, semillas de girasol) Obtienes: * omega3 * Proteína * Reducción de colesterol * Hierro * Calcio * Fibra * Antioxidantes #riseandgreen #breakfastideas #cocinaconroberta #robertachef #healthyfoodporn #cleaneats #feedyourbrain #loveyourbody #healthychoices #breakfast #foodphotography #healthyeats #healthyrecipe #healthfoodporn #mondayvibes
Waaaay more complicated 🤦🏽‍♀️
GREEK YOGURT BLUEBERRY PANCAKES Los hice para 3 personas: * 1 cup rolled oats @quaker_mx * 1 egg + 1 egg white * 1/2 ripe banana * 15 ml unsweetened almond milk @silkmx (add more if you feel batter is too thick) * 1/3 cup plain greek yogurt @fage * 1/2 tsp baking powder * 1/2 tsp vanilla extract * 1/2 cup blueberries fresh or frozen Add all the ingredients to the blender except for the blueberries until smooth. In another bowl add the batter and the blueberries and make the pancakes!
Set some goals and smash them! Todo es energía, tú decides si la haces positiva o negativa, aprovecha lo que sientes y transfórmalo en la mejor versión! #mondaymotivation
CARROT PANQUEI: Banana free, hoy no había plátano y moría por unos pancakes y así los hice: * 3/4 de taza de avena (comimos 3 personas) * 4 claras de huevo * 1/2 zanahoria + 1/2 zanahoria rallada * Canela * Tapita de vainilla * Pizca de sal * Stevia al gusto (yo usé la hoja de stevia seca) * Chorrito de leche de almendras Todo a la licuadora menos la zanahoria rallada hasta llegar a una mezcla homogénea. Agregar la zanahoria rallada y si le hace falta mas liquido se puede poner más leche o agua. TOPPING: * Yogurt griego + canela + tapita de vainilla + miel de abeja. * Cacao nibs y nuez. . . . . . . . . . . . . . . . . #robertachef #cocinaconroberta #breakfast #pancakes #whattoeat #quecomer #befit #healthylifestyle
¿Cuántos de nosotros no tiramos los plátanos con manchas porque ya están “podridos”? O solo los usamos porque son más dulces y saben más ricos, pero hay algo mucho más benéfico que recibe nuestro cuerpo al consumirlos: Es una sustancia que solo la contienen los plátanos maduros que se llama Factor de Necrosis Tumoral (TNF), la cual combate las células anormales en nuestro organismo incrementando las células blancas. Los plátanos a parte de ser ricos en potasio, calcio, magnesio, vitamina B, selenio, flúor y hierro también contiene triptófano que se puede convertir en serotonina que alivia la depresión y estado de ánimo! Conclusión: nunca dejes de comer plátano, te hace una persona más feliz, más saludable y con menos posibilidades de cáncer! Sin olvidar que ayuda al transito lento y mantiene una vista sana! . . . . . . . . . . . . . . . . . #cocinaconroberta #healthyadvice #healthychoices #paleoeats #mindbodygreen #claeneats #healthyeats #healthyfood #healthyrecipe #feedyourbrain #loveyourbody #foodphotograph #platanos #vidasaludable #comidareal

Translate this

  • Home
  • About
  • Contact
Powered by WordPress.com.