LA IMPORTANCIA DE NO DARLE IMPORTANCIA A LAS EMOCIONES

Hace unos meses, di una plática sobre Emociones VS Hambre con una amiga, en la que hablamos de cómo se relaciona la comida con tus emociones. Hoy en día estoy haciendo un certificado en Health Coaching donde estamos viendo eso y es un poco más enfocado a la mente ya que estando bien mentalmente, estamos …

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PORTIONS

Is not about how green is your food, it's all about PORTIONS. if you eat a whole plate of lettuce you're not getting all the nutrients that you need so you're gonna get cranky, without energy and FAT! yes fat. Lets see it from another point of view: cows only eat grass and their weight …

POR QUÉ RECORTAR CALORÍAS ES LA PEOR OPCIÓN PARA BAJAR DE PESO?

Primero que nada, ¿qué son las calorías? la mayoría de las personas tiene un concepto satanizado de las calorías como si fueran criaturas nocturnas que nos hacen engordar, pero no son nada más ni nada menos que la unidad en la que se mide la energía en nuestro cuerpo para tener un buen funcionamiento. Sin …