Health and Lifestyle
Hace unos meses, di una plática sobre Emociones VS Hambre con una amiga, en la que hablamos de cómo se relaciona la comida con tus emociones. Hoy en día estoy haciendo un certificado en Health Coaching donde estamos viendo eso y es un poco más enfocado a la mente ya que estando bien mentalmente, estamos …
Continue reading "LA IMPORTANCIA DE NO DARLE IMPORTANCIA A LAS EMOCIONES"
Is not about how green is your food, it's all about PORTIONS. if you eat a whole plate of lettuce you're not getting all the nutrients that you need so you're gonna get cranky, without energy and FAT! yes fat. Lets see it from another point of view: cows only eat grass and their weight …
The million dollar question: What should I have for breakfast? If you're not struggling every morning figuring out what do you really want to eat, you're not a person, you are a plant or something weird. Breakfast involves the whole day because of it depends your energy, your humor and your motivation, that's why is …
Primero que nada, ¿qué son las calorías? la mayoría de las personas tiene un concepto satanizado de las calorías como si fueran criaturas nocturnas que nos hacen engordar, pero no son nada más ni nada menos que la unidad en la que se mide la energía en nuestro cuerpo para tener un buen funcionamiento. Sin …
Continue reading "POR QUÉ RECORTAR CALORÍAS ES LA PEOR OPCIÓN PARA BAJAR DE PESO?"
Se acerca el tan esperado momento que tras 12 uvas definimos nuestros propósitos del siguiente año y así nos sentimos motivados para tener un nuevo comienzo y corregir lo que hicimos mal el año viejo. Se supone que así debería de funcionar, pero en el momento que llegan las 12:00 nos vemos como cuyos llenos …
Continue reading "5 TIPS PARA SER TU MEJOR VERSIÓN ESTE 2018"
Siempre esta época del año nos tiene con una preocupación crónica, porque sabemos que son fechas festivas y que no hay un argumento válido para faltar. Sabemos que vamos a comer en exceso, dormir pocas horas e incluso tomar de más. Pero está bien! estas fechas son las más divertidas del año y tenemos todo …
Continue reading "El secreto para mantenerte fit en estas fechas"
"La salud es como el dinero, nunca conocemos su valor hasta que la perdemos" …
Por fin llegamos al tema de las famosas detox. Me consterna cuando una persona me dice que se va a hacer detox por un mes... ¿pooor? Yo asumo que planea eliminar todas las toxinas que ha consumido en su vida, o que después de esos 30 ó 31 días va a poder regresar a su vida …
En realidad mientras dormimos nos vamos al "lado oscuro" donde podemos encontrarnos con otras almas que jamás hemos visto en la vida, es como una segunda vida inconsciente, que solo la podemos ver y recordar mientras dormimos. No, no es cierto, bueno a lo mejor y sí pero nunca lo sabremos, mientras tanto hablemos del anabolismo y …
Posiblemente para muchos este término es nuevo, pues lo que se escucha es la anorexia, la vigorexia, dislexia, ansiedad, bulimia, etc. Pero qué es ortorexia? Pues es nada más y nada menos que la obsesión enfermiza del consumo de alimentos saludables. El problema en la frase pasada es "obsesión enfermiza", porque no tiene nada de …
